Yoga

Mein Ziel im Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erlangen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen. Die Yogatherapie betrachtet eine Erkrankung ganzheitlich als Störung im Körper-Geist-System. Der Yoga  zielt darauf ab die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um die Abwehrmechanismen zu stärken und den Genesungsprozess zu fördern.

Im Vordergrund der Meditations- und Achtsamkeitspraxis im Yoga steht das Zusammenspiel der Physiotherapie und moderner Psychologie mit dem Hatha Yoga. Die Ausrichtung ist individuell und  frei von Leistungsdruck. Angepasst an die modernen westlichen Lebensbedingungen ist der Yoga für jeden zugänglich – unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung.

Neben der therapeutischen Wirksamkeit, insbesondere bei stressbedingten Beschwerden, steht im Fokus der gesundheitsfördernden und präventiven Wirkung des Yoga auch die Ausbildung ethischer, intellektueller und spiritueller Aspekte des Seins.

Für Yoga, zu Hause oder in der Firma im betrieblichen Gesundheits- management, brauchen Sie keine Vorkenntnisse und keine besondere Gelenkigkeit: mit Yoga werden die Muskeln durch einfache und sehr effektive Übungen sanft gedehnt. Der Vorteil: ein flexibler Körper, frei von Schmerzen und Verspannungen – und ein klarer Geist.

Die Anmeldung für die Yogakurse findet direkt bei der VHS Donauwörth statt, Tel.: 09 06 / 80 70 oder unter www.vhs-don.de – Einzelstunden erfragen Sie bitte persönlich unter: info@marchadier.de